Avaliação de Educação Física - 2º Ano - III

A intensidade do exercício faz parte só da corrida;

Ao caminhar nossa postura se modifica com a intensidade do exercício;

Fica estática sem sofrer alterações com a intensidade dos exercícios;

São adquiridas sem experiências, de acordo com o desenvolvimento corporal;

Devem sempre voltar o olhar para baixo e ombro caídos.

Ajuda ao caminhante a ter baixa eficiência funcional e melhor desempenho;

Permite realizar movimentos em menor quantidade e qualidade;

São determinadas culturalmente, sendo derivada das vivencias que cada pessoa tem, conforme que o seu grupo social lhe proporciona;

Devem permanecer desalinhada à coluna e desequilibrada;

Ajuda o caminhante a ter maior eficiência funcional e melhor desempenho.

Aumenta a celulite, queima massa magra, ajuda a emagrecer;

Prevenir doenças cardíacas, aumenta a obesidade, aliviar as tensões;

Aumenta o nível de colesterol, aumenta a obesidade, ajudar a emagrecer;

Ajuda a emagrecer, prevenir doenças cardíacas, aliviar as tensões;

Aumenta o sedentarismo, baixa qualidade de vida, ajuda a emagrecer;

Ajuda a controlar e prevenir a hipertensão, diabetes e problemas cardíacos além de gerar bem estar físico e mental;

Ajuda a descontrolar e aumentar a hipertensão, diabetes e problemas cardíacos;

Prejudica no desenvolvimento do bem estar físico e mental;

Obter resultado mais rápido para obesidade;

Permanecer sempre sedentários e com risco a diabetes.

Diminuir o ritmo e a intensidade do exercício;

Diminuir a intensidade progressivamente;

Aumenta os fatores de risco como a diabetes;

Aumentar a intensidade progressivamente do treinamento;

Aumentar problemas cardíacos.

Emagrecimento;

Ganho de força;

Hipertensão;

Resistência;

Condicionamento Cardiovascular.

Variar o tipo de terreno;

Diminuir a intensidade e a duração;

Aumentar o nível de dificuldade;

Fortalecer o seu corpo;

Aumentar a intensidade e a duração.

Feita sem orientação profissional da área da Educação Física;

Adquirimos pouco condicionamento físico;

Caminhar no máximo 10 minutos durante dois dias na semana;

Tem um maior risco de lesões principalmente nos joelhos e tornozelos;

Tem vantagem de ser a mais segura de todas as atividades aeróbicas no ponto de vista cardiovascular como ortopédico.

Utilizando a marcha atlética;

Fazendo a musculação;

Treinando exercícios de relaxamento;

Participando da natação;

Fazendo exercícios de alongamento.

É uma exercícios que pode ser praticado somente para pessoas idosas;

Só pode praticar pessoas com um nível elevado de condicionamento físico;

É necessária uma avalição médica para afastar possíveis riscos à saúde;

O aquecimento será desnecessário no inicio da caminhada;

Ingerir apenas alimentos pesado próximo dos horários de sua caminhada.