Avaliação de Educação Física - 2º Ano - IV

A quantidade e a qualidade de sangue que ele bombeia dependem de esta em repouso.

O coração bombeia o sangue para o corpo, a quantidade e a intensidade de sangue que ele bombeia dependendo da atividade que realiza;

A frequência será alta se estamos dormindo;

O coração bombeia o sangue para o cérebro, a quantidade e a intensidade de sangue que ele bombeia independe da atividade que realiza;

A frequência será baixa se estamos fazendo musculação.

Estimulo para uma melhor vascularização e aumento da irrigação de sangue para o próprio coração;

Estimula o desenvolvimento das fibras musculares, fortalecendo a massa muscular;

Aumenta os vasos que irrigam os alvéolos pulmonares, melhorando o oxigênio, a respiração mais eficiente, aumentando a capacidade pulmonar;

Libera a endorfina, que melhora o funcionamento alvéolos pulmonares, melhorando o oxigênio;

Liberação de sustâncias como a endorfina, que melhora o funcionamento do Sistema Nervoso Central, com sensação de bem estar.

Próxima ao ossinho da coluna vertebral e na perna;

Próximo ao ossinho do cotovelo e no peito;

Próximo ao ossinho do pulso e no pescoço próximo a traqueia;

Próximo ao ossinho do quadril e no pescoço próximo a traqueia;

Próximo ao ossinho do pulso e no intestino próximo ao quadril.

Batimento dos pulmões;

Batimento do coração;

Batimento do cérebro;

Batimento do nervo central;

Batimento dos músculos.

Devem ser trabalhadas com frequência 60% a 70% da frequência cardíaca;

Devem ser trabalhadas com frequência 30% a 40% da frequência cardíaca;

Devem ser trabalhadas com frequência 20% a 30% da frequência cardíaca;

Devem ser trabalhadas com frequência 60% a 92% da frequência cardíaca;

Devem ser trabalhadas com frequência 80% a 95% da frequência cardíaca.

Estimula a liberação de substancia como a endorfina que melhora o funcionamento do sistema nervoso central;

Estimula a proliferação dos chamados osteoblastos reduzindo os riscos de faturas;

Respiração fica mais eficiente aumentando a capacidade pulmonar;

Desenvolvimento das fibras musculares fortalecendo a massa muscular;

Melhor vascularização, reduz os fatores de riscos para as artérias coronárias, como pressão arterial e colesterol alto

São dos tipos de velocidades, com ou sem carga ou lentos com carga;

São contínuos e prolongados, realizados com movimentos não muito rápidos;

São basicamente de dois tipos, de velocidade, com carga ou sem carga;

São exercícios de alta intensidade e curta duração;

São Exercícios de musculação com cargas resistidos com peso e aparelhos.

Estimula a liberação de substancia como a endorfina que melhora o funcionamento do sistema nervoso central;

Estimula a proliferação dos chamados osteoblastos reduzindo os riscos de faturas;

Aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares, respiração fica mais eficiente aumentando a capacidade pulmonar;

Desenvolvimento das fibras musculares fortalecendo a massa muscular;

Melhor vascularização, reduz fator de riscos para as artérias coronárias, como pressão arterial e colesterol alto.

Estimula o desenvolvimento das fibras musculares, fortalecendo a massa muscular aumentando a flexibilidade e melhorando ou mantendo as outras capacidades físicas;

Aumenta os vasos que irrigam os alvéolos pulmonares, melhorando o oxigênio, a respiração mais eficiente, aumentando a capacidade pulmonar;

Estimulo para uma melhor vascularização, reduz os fatores de risco para as artérias coronárias, como pressão arterial e colesterol elevados;

Libera a endorfina, que melhora o funcionamento alvéolos pulmonares, melhorando o oxigênio;

Libera a endorfina, que melhora o funcionamento do Sistema Nervoso Centra, com sensação de bem estar.

Dores de cabeça, autoestima, bem estar, cansaço, insônia;

Bem estar, dores de cabeça, autoestima, alegria, cansaço;

Dores de cabeça, dores musculares e nas articulações, insônia, irritações;

Cansaço, autoimagem, alegria, dores nas articulações, irritações;

Cansaço, bem estar, irritações, amizade, dores de cabeça.