Recuperação de Educação Física - 2º Ano - I

(A) Ajuda ao caminhante a ter baixa eficiência funcional e melhor desempenho;

(B) Permite realizar movimentos em menor quantidade e qualidade;

(C) São determinadas culturalmente, sendo derivada das vivencias que cada pessoa tem, conforme que o seu grupo social lhe proporciona;

(D) Devem permanecer desalinhada à coluna e desequilibrada;

(E) Ajuda o caminhante a ter maior eficiência funcional e melhor desempenho.

(A) Aumenta a celulite, queima massa magra, ajuda a emagrecer;

(B) Prevenir doenças cardíacas, aumenta a obesidade, aliviar as tensões;

(C) Aumenta o nível de colesterol, aumenta a obesidade, ajudar a emagrecer;

(D) Ajuda a emagrecer, prevenir doenças cardíacas, aliviar as tensões;

(E) Aumenta o sedentarismo, baixa qualidade de vida, ajuda a emagrecer.

(A) Utilizando a marcha atlética;

(B) Fazendo a musculação;

(C) Treinando exercícios de relaxamento;

(D) Participando da natação;

(E) Fazendo exercícios de alongamento.

(A) É uma exercícios que pode ser praticado somente para pessoas idosas;

(B) Só pode praticar pessoas com um nível elevado de condicionamento físico;

(C) É necessária uma avalição médica para afastar possíveis riscos à saúde;

(D) O aquecimento será desnecessário no inicio da caminhada;

(E) Ingerir apenas alimentos pesado próximo dos horários de sua caminhada.

(A) Feita sem orientação profissional da área da Educação Física;

(B) Adquirimos pouco condicionamento físico;

(C) Caminhar no máximo 10 minutos durante dois dias na semana;

(D) Tem um maior risco de lesões principalmente nos joelhos e tornozelos;

(E) Tem vantagem de ser a mais segura de todas as atividades aeróbicas no ponto de vista cardiovascular como ortopédico.

(A) Estimula a liberação de substancia como a endorfina que melhora o funcionamento do sistema nervoso central;

(B) Estimula a proliferação dos chamados osteoblastos reduzindo os riscos de faturas;

(C) Respiração fica mais eficiente aumentando a capacidade pulmonar;

(D) Desenvolvimento das fibras musculares fortalecendo a massa muscular;

(E) Melhor vascularização, reduz os fatores de riscos para as artérias coronárias, como pressão arterial e colesterol alto.

(A) São dos tipos de velocidades, com ou sem carga ou lentos com carga;

(B) São contínuos e prolongados, realizados com movimentos não muito rápidos;

(C) São basicamente de dois tipos, de velocidade, com carga ou sem carga;

(D) São exercícios de alta intensidade e curta duração;

(E) São Exercícios de musculação com cargas resistidos com peso e aparelhos.

(A) Estimula a liberação de substancia como a endorfina que melhora o funcionamento do sistema nervoso central;

(B) Estimula a proliferação dos chamados osteoblastos reduzindo os riscos de faturas;

(C) Aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares, respiração fica mais eficiente aumentando a capacidade pulmonar;

(D) Desenvolvimento das fibras musculares fortalecendo a massa muscular;

(E) Melhor vascularização, reduz fator de riscos para as artérias coronárias, como pressão arterial e colesterol alto.

(A) Estimula o desenvolvimento das fibras musculares, fortalecendo a massa muscular aumentando a flexibilidade e melhorando ou mantendo as outras capacidades físicas;

(B) Aumenta os vasos que irrigam os alvéolos pulmonares, melhorando o oxigênio, a respiração mais eficiente, aumentando a capacidade pulmonar;

(C) Estimulo para uma melhor vascularização, reduz os fatores de risco para as artérias coronárias, como pressão arterial e colesterol elevados;

(D) Libera a endorfina, que melhora o funcionamento alvéolos pulmonares, melhorando o oxigênio;

(E) Libera a endorfina, que melhora o funcionamento do Sistema Nervoso Centra, com sensação de bem estar.

(A) Dores de cabeça, autoestima, bem estar, cansaço, insônia;

(B) Bem estar, dores de cabeça, autoestima, alegria, cansaço;

(C) Dores de cabeça, dores musculares e nas articulações, insônia, irritações;

(D) Cansaço, autoimagem, alegria, dores nas articulações, irritações;

(E) Cansaço, bem estar, irritações, amizade, dores de cabeça.